2015年8月1日 星期六

游騎跑-馬拉松的秘密


最近以來,喜愛運動的人越來越多,馬拉松則被認為是一個指標性的運動,因為這是一項精神與體力的大考驗。大家都知道,馬拉松的由來和長度,是古代希臘時期的馬拉松戰役,一位戰士傳達戰勝消息所跑的距離; 但卻鮮少有人能夠瞭解其背後所隱含的意義。

綜合奇門遁甲、五行八卦、風水地理再加上十二生肖,終於有人可以理出:為何馬拉松這麼難跑,而大家又爭先恐後地勇於嘗試,其原因在於入門快、而成功難

馬拉松的距離42.195公里,零頭去掉不算,我們把42公里除以7,為何要除以7呢?因為12生肖中馬是第七個生肖,依此道理將馬拉松分成鼠牛虎兔龍蛇馬7等分,每等分6公里為一個階段,描寫跑者在各階段中,依序面臨生理與心理不同的壓力與關卡,是最貼切不過的了。筆者熱愛跑步,也曾參加過馬拉松賽跑,對此更是有深深的體會。

第一階段0-6公里,「鼠拉松」:

這是馬拉松最容易完成、也速度最快的一個階段。起跑後,看著前方的高手跑步的英姿,心中不免有一種「有為者亦若是」的感覺,更高興的是,自己竟然還跟得上,如果不是平時的特訓展現成效,就是今天是我的日子,狀況奇佳呢。暗想:照這個速度跑下來,應該是會破PB(個人最佳紀錄)
所以感覺這個階段很快就過去了,簡直是小如鼠,故稱之為「鼠拉松」;也沒用到甚麼力氣,燃燒的只是昨夜的剩菜而已。

第二階段7-12公里,「牛拉松」:

由於第一階段誤判情勢,以為自己是難得的練武奇才,比賽時總能有出乎意料的驚人表現,是屬於比賽型的選手。殊不知,在超乎自己能力的衝刺以後,第二階段已經無以為繼,開始眼神渙散、腳步放慢,認為雙位數的里程都可能會無法達成,心中充滿懊悔,早知,就跑慢一點,為什麼要逞強呢?

這時感覺這個階段簡直有100公里那麼長,跟第一階段的比起來簡直是巨如牛 燃燒的是自己無知的腦漿。

第三階段13-18公里,「虎拉松」:

經由上一階段慢慢跑、慢慢調整之後,感覺呼吸漸順,腳步漸穩,又重新恢復信心,感覺自己其實狀況沒那麼差,只是一時心急,亂了方寸。現在既然狀況已經調好,就又可以按照預定的步調前進,於是跑起來又是虎虎生風。所以這個階段跑步的感覺是猛如虎,而燃燒的則是多餘的體脂肪。

第四階段19-24公里,「兔拉松」:

既然是預先規劃的步調,就是自己有信心的步調,古人說「靜如處子,動如脫兔」,這下更是和兔子一樣的敏捷啊,同時也可能是僅次於第一階段的次高速度。所以這階段的感覺是迅如兔,燃燒的是僅剩的肝醣

第五階段25-30公里,「龍拉松」:

經過前兩階段的速度回升,發現自己第二階段「牛拉松」時期只是自己嚇自己,看來今天狀況真是不錯的,速度都沒降、體能也沒降,不由得昂首闊步、微笑向前跑,心中又重新燃起創造PB的希望。

這個階段跑步的感覺是騰如龍,燃燒的是俗稱睪固酮的男性的尊嚴(我是男生)

殊不知,就像是一艘船的煤炭已經燒光了一樣,體內可以燃燒的東西都已經燒完了,而,比賽並不是在這裡結束啊!

第六階段31-36公里,「蛇拉松」:

於是乎,接下來有時向右偏、有時向左晃,像蛇一樣無法直線前進,身體就像是要燒起來一樣;但,只要是沒倒下仍然是要前進的,都已經跑到這裡了,就像輪船把牛馬、牲畜、行李丟到海裡一樣,掉眼淚、吐口水,只要是能減輕重量的是都要試一下(到這裡已經無尿可放了)

所以這個階段的感覺是蛇如蛇”(第一個蛇是台語發音),燃燒的是五臟和六腑,心裡想的是:誰說要跑全馬的啊,早知,跑半馬就好了,現在不是已經休息喝涼水了嗎?

第七階段37-42.195公里,「馬拉松」:

真正進入決勝階段,說是迴光返照也好、說是置之死地而後生也罷,反正是終點要到了,再累也這6公里了。有了這個覺悟之後,腳步變得輕盈、心情變的舒坦,臉上的微笑又出來了,畢竟可以撐到這等田地也算是不簡單的啦,都快要可以邊唱邊跑了。

但,這只是心裡的想法,實際狀況是:自己感覺自己有在跑而已;眼看著一個像是要去市場買菜的歐巴桑把我超車了;一個體型感覺是我兩倍大的身影在前方數百公尺處遙遙領先,想像中比我弱的人都在我前面,如果傳出江湖那我豈不是要身敗名裂!?

沒有進港,旅程就不算完成,這次輪船要把甲板拆下來、棉被、紙鈔通通丟進鍋爐,不必保留,任何只要是可以燒的東西都把它燒了吧。衝啊,超越一切臨界點,讓宇宙昇華吧,名次多少並不重要,只要終點前超過那兩個人就好了啊。高舉雙手,給我來張帥帥的衝線照吧!

於是最終階段的感覺是奔如馬,燃燒的則是靈魂的總和(外加干四聲)

這就是「馬拉松」的真諦。
20150801

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