游騎跑-車-上卡第一摔

圖片：翹起的賞鳥台，就像是獅子王的榮耀之岩

「跌倒也要抓一把沙子」這是台灣有名的俗語，今天不幸跌了一跤，我也來個「跌倒也要裝文青」。

這幾天是學校三合一校外教學的日子，調整好課務，做好學校報備動作，準備前往故宮南院做單車路線勘察。

行前準備看天氣預報是晴天吹北風的日子，所以就安心上路，取道台19和19甲，一路直到朴子配天宮，吃個當地名產「現炒鴨肉羹」，再直攻故宮南院。

果然，風景好建築又有特色，不愧是花了好大心思(還有好多經費)規畫出來的故宮南院，園區單車也可以進去，也有規畫了單車道和單車停車區，只是有些地方應該是禁止單車進入的，因為沒有明顯的標誌，所以很容易會誤闖。

在水岸邊有一處賞鳥凸堤，末端翹起像是電影「獅子王」場景，小獅王被老獅王抱起來接受歡呼的地方「榮耀之岩」，如果是我的建議就會在這裡每年舉辦個新生兒許願祈福活動，順便送個紀念品什麼的，應該會受歡迎吧？收費嗎？那是一定要的啦，不然幹嘛那麼累！

光是繞場一周就有好幾公里，好棒的環境，如果可以在這裡跑步，應該是很幸福的吧？查了一下資料，果然在這裡就有辦過好幾個路跑呢！

話鋒一轉，回程的時候天色就漸漸昏暗，竟然就下起雨來了，不是說降雨機率在10%以下的嗎？真是人算不如天算，天算又不如失算，沒辦法，只好硬著頭皮給他”濕身”了啊！古人有云「天要下雨、娘要嫁人」這都不在我們的控制範圍之內的啊！

快回到終點的時候，停在某個路口待轉，我方是某家工廠門口，只有我和三輛機車，由於左方來車左轉燈亮但無車要轉，這個情形應該我方前進是屬合法行為吧？念頭才剛剛閃過腦海，幾輛機車已經出動，那我也就順勢跟上囉！

「啊咧」，大叫一聲，右腳來不及脫卡，我已經躺在地上，跌了個四腳朝天，沒錯，真的是四腳朝天(不是有穿卡鞋嗎？沒連在踏板嗎？)，江湖傳說說的「跌倒時鞋子會自動脫卡」果然不假。因為四個路口都在等紅燈，所以全部的人應該都算是現場目擊者；還好當時我有蒙面，否則就成了「網紅」了。

因為當時根本尚未起動，很幸運地只有膝蓋擦破皮而已，也算是毫髮無傷；俗話說「男兒膝下有黃金」，跌了這一下，算起來恐怕損失了好幾兩黃金哪！

當下自己覺得丟臉，又感覺沒傷到什麼地方，於是很快就站了起來整理。對面來了個口嚼檳榔的大哥，笑著問說「有要緊沒？」，我急忙說謝謝沒事沒事。

車子牽到旁邊，後方傳來天使般的聲音「有需要幫忙的嗎？」原來又來一位人美心美的美女，我也趕緊說謝謝沒事。是我看起來摔得很重嗎？(還是很好笑？)

雖然出乎意料地摔了一跤，但說起來算是人車無損，連衣服也沒破皮。但卻在此時感受到滿滿的台灣人情味，即使是素昧平生的人，也會想要伸出援手試圖幫忙。

台灣最美的風景，真的是人。

21171206

游騎跑-跑給車追20170508

圖片：後面的車，就是終結者號。

是誰？真這麼無聊？跑給車追！毛病！？

就是有這種人，還真不少呢，光在台灣就有6000個人，全世界有33個國家的人共襄盛舉。但這可不是瘋子的無聊舉動，這是為不能跑的人而跑，意義非凡呢，難得台灣賽事今年是在台南舉辦，把握機會，早早就狠心給他報名了。

Wings for life world run 這可是跑步又做公益，要想跑步，再沒有比這更好的藉口了啦！

原本估計自己平常的速度，再加上老天爺有把太陽給調暗了(其實是晚上7點起跑)，想說跑個15K才被『終結者』追上，應該是合理的推算吧？

出發時，被排在第4區(最後一區)，想說實力不好才被排在後面也沒啥好怨的，起跑後才知這是大錯特錯，都過了3分鐘，才開始移動(之前都是原地踏步而已)。

而前5K也都只是讓自己呈現一種”隨波逐流”的狀態，大家跑多快(慢)，我就跑多快。

5K過後想要認真跑才發現，真是熱。(天氣熱是很好的藉口)

啊咧，時間，『終結者』已經出發了吧！？

把目標下修為12K吧，這樣調整也是在合理範圍之內呢。

10K了，遠遠聽到『終結者』的廣播聲音，不會吧！不想被終結就快加速吧！

在將近12K的時候，被『終結者』追上了，合理啦！(有做一點小小的垂死前的掙扎，正常啦！早知道這一站就不要喝水了！)

是說錢都交了，才跑這樣子，好像划不來耶，何況今天就是特別來跑步的啊，就這樣，繼續跑吧，跑到15K才算結束。

完成了一個跑步做公益的夜晚，跑完之後覺得自己有一點渺小！

20170508

游騎跑-三百零八分之一的殘念

圖片：2016草山308馬拉松

今年跑上308，為多年前騎車登山的殘念，做一點點補償。

以下為多年前的舊文：

甚麼跟甚麼？連殘念的程度都可以計算出來的嗎？！騎完308高地之後，回家看了看其他網友和一干高人的相片，怎麼看我去的地方就是跟人家不一樣，到底問題出在哪裡呢？迴轉盤嗎？(古老的洗衣機笑話)。

經確認之後，終於了解：我到的地方還要在上去一點才是真正的308，cheng戲稱我這是到了307，所以自己感覺有三百零八分之一的殘念，是這樣子來的。這下糗大了，原本還得意洋洋的”登頂，不落地”；活生生變成了”落地，不登頂”啦。

這就像是要去喜馬拉雅山，卻洗錯了馬，又拉錯了牙，這樣，即使爬對了山，也是沒意義呀！這種丟臉的事，不說也罷，只好下次再努力囉。

20110608

游騎跑-馬拉松的秘密

最近以來，喜愛運動的人越來越多，馬拉松則被認為是一個指標性的運動，因為這是一項精神與體力的大考驗。大家都知道，馬拉松的由來和長度，是古代希臘時期的馬拉松戰役，一位戰士傳達戰勝消息所跑的距離； 但卻鮮少有人能夠瞭解其背後所隱含的意義。

綜合奇門遁甲、五行八卦、風水地理再加上十二生肖，終於有人可以理出：為何馬拉松這麼難跑，而大家又爭先恐後地勇於嘗試，其原因在於『入門快、而成功難』。

馬拉松的距離42.195公里，零頭去掉不算，我們把42公里除以7，為何要除以7呢？因為12生肖中馬是第七個生肖，依此道理將馬拉松分成鼠牛虎兔龍蛇馬7等分，每等分6公里為一個階段，描寫跑者在各階段中，依序面臨生理與心理不同的壓力與關卡，是最貼切不過的了。筆者熱愛跑步，也曾參加過馬拉松賽跑，對此更是有深深的體會。

第一階段0-6公里，「鼠拉松」：

這是馬拉松最容易完成、也速度最快的一個階段。起跑後，看著前方的高手跑步的英姿，心中不免有一種「有為者亦若是」的感覺，更高興的是，自己竟然還跟得上，如果不是平時的特訓展現成效，就是今天是我的日子，狀況奇佳呢。暗想：照這個速度跑下來，應該是會破PB(個人最佳紀錄)。

所以感覺這個階段很快就過去了，簡直是”小如鼠”，故稱之為「鼠拉松」；也沒用到甚麼力氣，燃燒的只是昨夜的剩菜而已。

第二階段7-12公里，「牛拉松」：

由於第一階段誤判情勢，以為自己是難得的練武奇才，比賽時總能有出乎意料的驚人表現，是屬於比賽型的選手。殊不知，在超乎自己能力的衝刺以後，第二階段已經無以為繼，開始眼神渙散、腳步放慢，認為雙位數的里程都可能會無法達成，心中充滿懊悔，早知，就跑慢一點，為什麼要逞強呢？

這時感覺這個階段簡直有100公里那麼長，跟第一階段的比起來簡直是”巨如牛”， 燃燒的是自己無知的腦漿。

第三階段13-18公里，「虎拉松」：

經由上一階段慢慢跑、慢慢調整之後，感覺呼吸漸順，腳步漸穩，又重新恢復信心，感覺自己其實狀況沒那麼差，只是一時心急，亂了方寸。現在既然狀況已經調好，就又可以按照預定的步調前進，於是跑起來又是虎虎生風。所以這個階段跑步的感覺是”猛如虎”，而燃燒的則是多餘的體脂肪。

第四階段19-24公里，「兔拉松」：

既然是預先規劃的步調，就是自己有信心的步調，古人說「靜如處子，動如脫兔」，這下更是和兔子一樣的敏捷啊，同時也可能是僅次於第一階段的次高速度。所以這階段的感覺是”迅如兔”，燃燒的是僅剩的肝醣

第五階段25-30公里，「龍拉松」：

經過前兩階段的速度回升，發現自己第二階段「牛拉松」時期只是自己嚇自己，看來今天狀況真是不錯的，速度都沒降、體能也沒降，不由得昂首闊步、微笑向前跑，心中又重新燃起創造PB的希望。

這個階段跑步的感覺是”騰如龍”，燃燒的是俗稱睪固酮的『男性的尊嚴』(我是男生)。

殊不知，就像是一艘船的煤炭已經燒光了一樣，體內可以燃燒的東西都已經燒完了，而，比賽並不是在這裡結束啊!

第六階段31-36公里，「蛇拉松」：

於是乎，接下來有時向右偏、有時向左晃，像蛇一樣無法直線前進，身體就像是要燒起來一樣；但，只要是沒倒下仍然是要前進的，都已經跑到這裡了，就像輪船把牛馬、牲畜、行李丟到海裡一樣，掉眼淚、吐口水，只要是能減輕重量的是都要試一下(到這裡已經無尿可放了)。

所以這個階段的感覺是”蛇如蛇”(第一個蛇是台語發音)，燃燒的是五臟和六腑，心裡想的是：誰說要跑全馬的啊，早知，跑半馬就好了，現在不是已經休息喝涼水了嗎？

第七階段37-42.195公里，「馬拉松」：

真正進入決勝階段，說是迴光返照也好、說是置之死地而後生也罷，反正是終點要到了，再累也這6公里了。有了這個覺悟之後，腳步變得輕盈、心情變的舒坦，臉上的微笑又出來了，畢竟可以撐到這等田地也算是不簡單的啦，都快要可以邊唱邊跑了。

但，這只是心裡的想法，實際狀況是：自己感覺自己有在跑而已；眼看著一個像是要去市場買菜的歐巴桑把我超車了；一個體型感覺是我兩倍大的身影在前方數百公尺處遙遙領先，想像中比我弱的人都在我前面，如果傳出江湖那我豈不是要身敗名裂！？

沒有進港，旅程就不算完成，這次輪船要把甲板拆下來、棉被、紙鈔通通丟進鍋爐，不必保留，任何只要是可以燒的東西都把它燒了吧。衝啊，超越一切臨界點，讓宇宙昇華吧，名次多少並不重要，只要終點前超過那兩個人就好了啊。高舉雙手，給我來張帥帥的衝線照吧！

於是最終階段的感覺是”奔如馬”，燃燒的則是靈魂的總和(外加干四聲)。

這就是「馬拉松」的真諦。
20150801